La méditation, même Wolverine la pratique

 

La star qui incarne Wolverine à l'écran, Hugh Jackman, le confesse sur Google+, la méditation le rassérène.

Nous évoquons très bientôt le sujet sur Icoachmylife. Juste le temps d'aiguiser nos stylos. ;)

 

 

George Lois nous donne la définition d'un travail accompli

George Lois est né en 1931 à New York. Vous pouvez découvrir ses œuvres au Museum of Modern Art de New York où sont exposées ses couvertures pour Esquire. Car George Lois est une sommité dans le domaine de la publicité. Il a d'ailleurs inspiré le personnage de Don Draper de la série à succès Mad Men.

Ce génie créatif est à l'origine du concept de Grande Idée, notion largement abordée dans l'ouvrage dont j'ai extrait la citation du jour qui se transpose aisément au delà du monde de la publicité.

Il est question de la qualité du travail et de la gestion du temps.

Pour George Lois " Faire du bon travail, c'est savoir utiliser son temps :

1% pour l'inspiration

9% pour la transpiration

90% pour la justification. "

Devenez un maître dans l'art de convaincre et vous parviendrez à concrétiser vos idées. 

De l'inspiration, de l'huile de coude et de l'éloquence vous aideront à développer votre activité et à valoriser votre travail. 

La voie royale n'existe pas. Même si vos réalisations vous paraissent exceptionnelles, elles trouveront d'autant plus de résistance qu'elles sont révolutionnaires. Car la nouveauté et le talent effraient. Donc battez-vous. Défendez vos points de vue. Cassez vos blocages et faites du spectacle pour venir à bout des réticences. Menez campagne en utilisant des techniques abordées dans ce blog (comme la synchronisation).

Citation extraite de : Sacrés bons conseils ( for people with talent ) aux éditions Phaidon.

Conseil 8 : Agir MAINTENANT

Ecoutons Benjamin Franklin : " Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. "

Une charmante manière d'évoquer la procrastination qui est une tendance naturelle chez les personnes...en déficit d'efficacité.

Quel est votre record de report de réalisation de tâches ?
1 semaine ? 2 semaines ? Jamais ?
Certains reportent même leur mariage...indéfiniment.
L'explication de certains cas dépassent le simple stade de l'organisation, j'en conviens.
Mais il est une règle infaillible pour gagner en efficacité dans la vie :

" Agissez tout-de-suite. Agissez tout le temps."

Voici une méthode pour vous inscrire dans l'action :

1) Listez quotidiennement les tâches à accomplir et actions à mener.
2) Attaquez-vous aux taches qui vous rebutent en priorité. Agissez mécaniquement, sans y penser. Finissez-les.
3) Passez aux taches qui vous plaisent. Plongez-vous y à fond. Achevez-les également.
4) Gardez toujours avec vous un papier et un stylo ( ou un smartphone ) et alimentez en direct votre liste.

La philosophie générale est d'agir sans cesse. Ne différez jamais. Déclenchez ces impulsions en les pratiquant sans arrêt.
Par exemple, si vous travaillez en entreprise et que vous assistez à des réunions, n'hésitez pas à prendre la parole, à proposer vos idées.

Idem si vous envisagez de créer votre entreprise ou d'ouvrir un blog. FONCEZ !
Au plus vous attendez, au moins vous aurez envie de démarrer et encore moins de finir car vous vous ferez une montagne de choses insignifiantes.

Voici un petit truc pour contourner le complexe de la page blanche si vous exercez dans des métiers dans des domaines créatifs.
La page blanche n'est autre qu'un reflet de nos doutes et de la pression que nous nous mettons afin de respecter des délais.
Pour tuer ces doutes, mettez-vous au travail. Saisissez votre crayon ou votre clavier et écrivez ou dessinez n'importe quoi. Des gribouillages font parfaitement l'affaire. Le fait de passer à l'action sans réfléchir va dicter à votre cerveau que vous êtes prêt à agir. Cela va lui insuffler le " Go ".
Vous connaissez tous l'expression " l'appétit vient en mangeant." ?
C'est le même principe.

Pour résumer, n'attendez pas de passer à l'action. Agissez sans réfléchir et votre cerveau vous aidera. Faites lui confiance.
La dynamique de l'action est magique !
Le meilleur moment pour bien faire, c'est maintenant.

Conseil lecture : Le plus étrange des secrets de Earl Nightingale

Je vous avoue avoir commandé ce livre avec un certain scepticisme. Les commentaires étaient pourtant dithyrambiques malgré un nombre de pages anormalement faible (83) pour un sujet qui était censé révolutionner votre manière de penser et de vivre pour enfin concrétiser vos rêves.

Bilan : Etonnant !

Le principe de cet ouvrage résume des centaines d'écrits sur la réussite.
Le vocabulaire est simple, le style épuré. Bref vous dévorerez l'ouvrage en maximum 2 heures de lecture en prenant quelques notes au passage.

Alors quel est donc ce secret pour le moins étrange ?

"Qui contrôle ses pensées contrôle sa vie."

Prosaïque me direz-vous ? Hé bien, les implications de cette maitrise dépassent de beaucoup les attentes de chacun.
Les pensées sont en effet la source de nos échecs et de nos succès. Elles sont à l'origine de nos doutes comme de nos satisfactions. Elles créent des problèmes virtuels et vous empêchent d'accéder à la réussite.

Maitrisez-les et tout vous sourira enfin. On se rapproche grossièrement des principes de Programmation Neuro-Linguistiques (PNL) mais l'angle d'attaque de l'ouvrage est, disons, plus pratique.

Il s'appuie sur des citations de personnalités (scientifiques, écrivains) pour corroborer cette thèse du contrôle des pensées et de l'influence sur le cours des évènements de votre vie.

Pensez ardemment à devenir riche et vous le deviendrez.
Pensez chaque jour au bonheur de votre famille et vous l'atteindrez.
Pensez férocement à devenir populaire et vous n'aurez bientôt plus de place sur votre carnet de contacts.

" Nous devenons ce à quoi nous pensons."
Logique me direz-vous ? Mais quid des éléments perturbateurs, du hasard, de la mauvaise fortune ?

Ces notions bloquantes s'estompent magiquement si vous le demandez vraiment.

Car " nous récoltons ce que nous semons ". Le cerveau, pour reprendre une métaphore de Earl Nightingale, est un champ fertile. Plantez-y des navets, il poussera des navets. Plantez-y des plantes urticantes, il en poussera aussi. Plantez-y des graines de succès, elles pousseront d'autant plus vite que vous les arroserez de bonnes pensées et les exposerez à la lumière de vos brillantes actions.

Le cerveau n'a pas de limite. Demandez, il vous servira.

Comme je l'évoquais plus haut, " Le plus étrange des secrets " synthétise des techniques de PNL en se basant sur l'autosuggestion et l'optimisme. Un peu à la manière de la méthode Coué.


Il s'agit donc d'un secret dans le sens où le déterminisme et le contrôle des pensées sont des méthodes peu répandues et pourtant essentielles dans le développement personnel.

Se laisser envahir par des pensées destructrices est le meilleur chemin vers la dépression.
Afin de lutter contre cela et maitriser vos pensées, l'auteur propose un programme en 30 jours en guise d'entrainement pour accomplir votre premier voeu.

D'ailleurs, je vais me prêter au test. L'objectif est de rendre populaire ce blog dans les 30 prochains jours. Popularité qui s'exprimera par le nombre de visites et de pages vues. Je place la barre à 500 visiteurs uniques par jour d'ici un mois. Nous ferons le bilan sur mes capacité et l'efficacité de la méthode.


Vous pouvez commander " Le plus étrange des secrets" de Earl Nightingale via ce lien (Amazon).

Conseil 7 : Trouvez vos modèles

Avez-vous déjà tenté de reconstituer un puzzle sans le modèle? Complexe n'est-ce pas?

Cette métaphore est applicable à la réussite. Si vous ne savez pas où aller, vous risquez de chercher longtemps votre chemin.

" Trouvez vos modèles. "

Le fait de symboliser votre réussite par des exemples concrets orientera votre volonté vers la bonne direction. 

Ainsi, documentez-vous sur les personnes qui évoquent votre idée de la réussite. Il peut s'agir d'un entrepreneur comme Xavier Niel ou encore Tristan Lecomte, pionnier du commerce équitable. 

Renseignez-vous sur le parcours de vos modèles, les méthodes qu'ils ont utilisées, les défis qu'ils ont relevés, leur philosophie de vie...

Cumulez un maximum de détails afin de vous imprégner d'eux. Intégrez leurs pensées et appropriez-les vous.

Comportez-vous comme ils le feraient. 

L'idéal serait que vous les rencontriez. Quel magnifique challenge! A défaut, visionnez des vidéos sur YouTube et consultez leur biographie.

Oui, la réussite comme l'échec sont questions de comportements. L'attitude est primordiale dans l'accomplissement de votre vie.

Copiez et dépassez. Visez l'excellence. 

Devenez qui vous voulez être sans perdre votre âme. Car chacun est unique. C'est aussi notre force.

Quelques leçons de David J. Schwartz à propos de la confiance en soi

 

Dans son ouvrage vendu à plus de 4 millions d'exemplaires, David J. Schwartz, coach mondialement célèbre pour l'ouvrage dont il est question aujourd'hui, nous confiait une méthode infaillible pour avoir confiance en soi.

 

Extrait :

 

"

1) Le remède à la peur, c'est l'action.

2) Déposez uniquement des pensées positives dans votre mémoire.

3) Mettez les autres à leur juste perpective : Les gens se ressemblent.

4) Faire uniquement ce que votre conscience estime juste.

5) Que tout en vous dise "J'ai confiance, vraiment confiance."

Pour cela :

a) Asseyez-vous toujours au premier rang.

b) Regardez les gens dans les yeux.

c) Marchez plus vite.

d) Prenez la parole.

e) Souriez largement.

 

"

 

Des conseils on ne peut plus censés, vous ne trouvez pas ?

Pour la petite histoire, cet ouvrage issu de la longue expérience de David J. Schwartz est une mine d'or en matières de méthodes pour "voir grand" et abattre des montagnes.

 

J'ai eu de grande difficulté à le trouver en version française et c'est au moment où je m'y attendais le moins que je l'ai découvert sur étalage d'une brocante.

Le propriétaire, étonné par mon vif intérêt, m'en fit cadeau. Il m'expliqua qu'à son âge (presque 80 ans !), la lecture de "La magie de voir grand" avait véritablement changé sa vie.

 

Essayez, vous verrez, c'est magique.

 

Pour le commander via Amazon, voici le lien.

 

I Coach my life, porteur d'infos positives ?

C'est un conseil que je vous donne, pour être apprécié, ne soyez pas l'oiseau de mauvaise augure. Avez-vous noté la proportion d'informations négatives dans la presse quotidienne ?
De quoi passer des journées maussades à ressasser la misère du monde...ou pas.

Fervent utilisateur de nouvelles technologies et particulièrement d'agrégateurs de flux RSS sur smartphone, je pratique une veille active sur les différents évènements mondiaux.

Il faut être curieux de tout, je l'ai déjà évoqué dans un précédent conseil.

Ainsi, je vais vous faire profiter de cette veille en ne reprenant que les informations positives que vous pourrez à votre tour relayer dans votre entourage et ainsi répandre l'enthousiasme.

Pensez à vous abonner au blog pour bénéficier de ces clins d'oeil revigorants chaque semaine !

Be positive !

Comme disent les anglo-saxons :

"A smile a day keeps the pain and the doctor away"



Pix :By zitona qatar from doha, qatar [CC-BY-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons